Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2014
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80,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1327 kcal
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Fedt: 41,23g | Prot.: 57,19g | Kulhyd.: 161,72g.
Morgenmad: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Be Light Geflügelsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys, Canderel Stevia. Frokost: Satori Gebackene Ente Süß-Sauer in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Gekochtes Ei, Striegistaler Zwerge Familien-Camembert. Aftensmad: Gemüseeintopf. Snacks/Andet: Riegelein Riegelein, Schwarzwälder Schinken, Baguette, Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Natürliches Mineralwasser Sanft. mere..
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2420 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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