Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2021
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2021:
|
1605 kcal
|
Fedt: 40,60g | Prot.: 74,70g | Kulhyd.: 303,51g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу, Кофе. Frokost: Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу, Зеленый Чай, Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Хек Отварной, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Aftensmad: Шарлиз Мармелад Желейный с Ароматом Абрикоса, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Овощное Рагу. Snacks/Andet: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко. mere..
|
|
1387 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
surikova-anna's Vægt Historie
|