Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2021
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2021:
|
1741 kcal
|
Fedt: 47,95g | Prot.: 61,41g | Kulhyd.: 265,95g.
Morgenmad: Яблоки (без Кожи), Нутелла Шоколадная Паста, Блины, Кофе с Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Frokost: 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле , Любятово Печенье Топленое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Хумус. Aftensmad: Сбарро Салат Греческий, Хек Запеченный, Рис Вареный. Snacks/Andet: Mirel Пирожное Картошка, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Чудо Десерт Творожный со Вкусом Черники. mere..
|
|
2002 kcal
|
Motion:
Squats - 4 minutter, Madlavning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 25 minutter, Hvile - 12 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Светлана280182's Vægt Historie
|