Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2021
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2021:
|
1503 kcal
|
Fedt: 44,45g | Prot.: 42,31g | Kulhyd.: 140,97g.
Morgenmad: Weintrauben, Alpro Sojadrink - Light, Espresso. Frokost: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Kalamatos Krautsalat, Konjaknudeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Erdnusssoße, Hokkaido Kürbis. Aftensmad: Alnatura Sesam Ungeschält, Riesling, Gurke (mit Schale), Hengstenberg Knax Gurken, Patros Original Feta, Ketchup, Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art, Chef Select Balsamico Salat-Dressing, Gemischter Salat. Snacks/Andet: Grüne Oliven, Cocktailtomaten, Kaugummi (Zuckerfrei), Kohlrabi. mere..
|
|
1895 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kami katz's Vægt Historie
|