Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2021
|
113 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2021:
|
2294 kcal
|
Fedt: 67,67g | Prot.: 70,31g | Kulhyd.: 334,19g.
Morgenmad: Diasporal Magnesium 300, BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Aufstrich Kräuter Knoblauch, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Tomaten, REWE Bio Hafermilch , Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Kohlsuppe, Cucina Nudelsoße Basilico, Spaghetti Netto. Aftensmad: Wonnemeyer Weißkrautsalat, Rispentomaten, Noliko Weiße Bohnen, Kartoffelsuppe. Snacks/Andet: Milch 1,5%, REWE Bio Hafermilch , REWE Bio Hafermilch , Milch 1,5%, Kaffee, Enerbio Doppelkeks mit Zartbittercreme. mere..
|
|
3623 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Kettlebells - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|