Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2021
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2021:
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1653 kcal
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Fedt: 84,48g | Prot.: 94,97g | Kulhyd.: 125,57g.
Morgenmad: Leinsamen Gold, Sesam Ungeschält, Sonnenblumenkerne, Kardamom, Haferkleie, Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Salz, Zimt, Milch (Vollmilch). Frokost: Kaffee mit Milch, Kaufland Nut Cubes Lemon , Zirkulin Flohsamenschalen , Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . Aftensmad: Haribo Tangy Minions, Meggle Joghurtbutter, Blumenkohl, K-Classic Sonnenblumenkerne, K-Bio Leinsamen Geschrotet, K-Bio Sesam Geröstet, Eigelb, Eiweiß. Snacks/Andet: Premier Protein Chocolate Caramel. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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chrissie0471's Vægt Historie
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