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今日はフルセットー🥳
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82,3 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2021:
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1929 kcal
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Fedt: 89,52g | Prot.: 87,60g | Kulhyd.: 201,68g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローストカシューナッツ 無塩, 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Aftensmad: キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, 湖池屋 スコーン とろけるクアトロチーズ 10%増量, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, お好み焼き. mere..
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2215 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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