Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2021
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2021:
|
327 kcal
|
Fedt: 22,26g | Prot.: 24,45g | Kulhyd.: 7,56g.
Morgenmad: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Frito. Frokost: Queijo Coalho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mere..
|
|
1624 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marciaiglesias 🇧🇷❤️'s Vægt Historie
|