Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2021
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57 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1228 kcal
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Fedt: 46,49g | Prot.: 87,88g | Kulhyd.: 118,16g.
Morgenmad: Huevo Frito, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Quaker Avena 3 Minutos, Plátano, Semillas Secas de Chía. Frokost: Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha. Aftensmad: Kirkland Signature Nuez Pecana, Philadelphia Queso Crema Rebanadas, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g). Snacks/Andet: Brócoli Cocido (Fresco), Amaranto, Danone Vitalinea Triple Cero Natural. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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