|
Diet santuy. Makan enak, mkn banyak. Yg penting protein dan serat byk, pasti turun 😘 kalau sudah tau kebutuhan kalori kita dan cocok enggaknya mknan utk tubuh kita🥰❤️😘love FS...
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2021:
|
1440 kcal
|
Fedt: 64,64g | Prot.: 89,73g | Kulhyd.: 126,50g.
Morgenmad: Kapal Api Kapal Api Special, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Frokost: Semur Daging, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aftensmad: Safiya Chia Seed, Kue Nastar, Semur Daging, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Andet: Oreo Soft Cake, Rujak. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|