Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2021
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2021:
|
1805 kcal
|
Fedt: 48,27g | Prot.: 109,48g | Kulhyd.: 236,42g.
Morgenmad: Bubur Ayam, Roti, Kopi. Frokost: Sayur Asem, Sambal Matah, Telur Dadar, Jengkol, Nasi Putih. Aftensmad: ABC Sambal Terasi, Tempe Goreng, Telur Dadar, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Andet: Yellowfit Nasi Uduk Komplit, Jagung Rebus. mere..
|
|
3083 kcal
|
Motion:
Squash - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|