|
Вчера наела 1734 калорий, что на 234 больше моей нормы. Сегодня на весах минус 500 г. Это всё низкоуглеводка, ем 50 г углеводов в день и вес уходит сам по себе.
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2021:
|
1680 kcal
|
Fedt: 121,19g | Prot.: 98,98g | Kulhyd.: 49,25g.
Morgenmad: Кофе, Chaokoh Кокосовое Молоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Банан, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 9%. Frokost: Vici Лосось Слабосоленый, Клубника, Глобус Морковь Отварная, Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Печень Свиная. Aftensmad: Вареное Яйцо, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Vici Лосось Слабосоленый, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 9%. Snacks/Andet: Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Chaokoh Кокосовое Молоко, Bega Cream Cheese Spread, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|