Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2021
|
85 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2021:
|
1826 kcal
|
Fedt: 58,44g | Prot.: 92,69g | Kulhyd.: 240,25g.
Morgenmad: Галина Бланка Кубик Куриный, Великоросс Грузди по-Новгородски, Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%. Frokost: Голден Яблоко , Петрушка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры. Aftensmad: Лук, Арбуз, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Картофель, Скумбрия. Snacks/Andet: Now Foods Омега-3. mere..
|
|
3707 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 4 timer og 35 minutter, Hvile - 11 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|