Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2014
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76,2 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3284 kcal
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Fedt: 163,43g | Prot.: 134,85g | Kulhyd.: 327,05g.
Morgenmad: Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Milfina Butter, Gekochtes Ei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Bäckerkrönung Bayerische Brezen, REWE Leberwurst, Honig, Schwartau Extra Sauerkirsche, Aldi Esrom, Semmel. Aftensmad: Szekediner Gulasch. Snacks/Andet: Bofrost Mandel-Bienenstich, Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Coca-Cola Coca-Cola, Schöfferhofer Hefeweizen. mere..
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2301 kcal
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Motion:
Liegeergometer - 1 time, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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