|
🥰🥰🥰
|
117,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2021:
|
1135 kcal
|
Fedt: 70,69g | Prot.: 60,95g | Kulhyd.: 60,17g.
Morgenmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Aldi Back-Camembert. Frokost: Harissa, Tomatenmark, Kirschtomaten, Ei, Peperoni. Aftensmad: Harissa, Tomatenmark, Kirschtomaten, Ei, Peperoni. Snacks/Andet: Favorini Waffelröllchen. mere..
|
|
4185 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 30 minutter, Sex - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|