|
13:00 po lanchingu 🤣
|
107,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2021:
|
1911 kcal
|
Fedt: 66,44g | Prot.: 95,16g | Kulhyd.: 229,73g.
Morgenmad: Kawa z Mlekiem, Cukier. Frokost: Kompot z Truskawek, Pomidory, Chleb Żytni, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Aftensmad: Kebab, Cukier, Herbata bez Cukru. Snacks/Andet: Ciasto z Marchwi z Lukrem, FruVita Skyr Jagodowy. mere..
|
|
3082 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|