Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2014
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
924 kcal
|
Fedt: 25,97g | Prot.: 63,35g | Kulhyd.: 107,08g.
Morgenmad: Pingo Doce Corn Flakes, Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Cranties Amêndoas e Mel. Frokost: Café Expresso, Laranjas, Tomates, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Queijadas de Leite, Tempero mix (caseiro), Arroz Basmati (Cozido), Alhos Franceses, Carne de Vaca Picada, Café Expresso. Snacks/Andet: Pingo Doce Bolacha Torrada. mere..
|
|
2080 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Shopping - 1 time, Sove - 6 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|