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体脂肪率16.6％
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
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2250 kcal
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Fedt: 96,79g | Prot.: 72,28g | Kulhyd.: 188,33g.
Morgenmad: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Frokost: ニッスイ かにクリームコロッケ, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ かにシューマイ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, ご飯, だし巻き卵. Aftensmad: ニッスイ さば水煮, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Andet: 明治 ブラックチョコレート (41g), ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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