Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2021
|
74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2021:
|
760 kcal
|
Fedt: 34,06g | Prot.: 50,30g | Kulhyd.: 62,58g.
Frokost: Pepsi Pepsi, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Aftensmad: Crepioca. Snacks/Andet: Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mere..
|
|
2664 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 15 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sarahpasdiora's Vægt Historie
|