Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2021
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 39,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2021:
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874 kcal
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Fedt: 24,99g | Prot.: 47,44g | Kulhyd.: 119,67g.
Morgenmad: Morangos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado Sabor Brigadeiro , Pullman Pão de Forma. Frokost: Tomates, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Aftensmad: Sabor da Terra Semente de Chia, La Violetera Uva Passa Escura, Aveia em Flocos, Morangos Congelados, Banana Prata, Blue Diamond Leite de Amêndoas (200g). Snacks/Andet: Maçã. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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