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주말에 62.5키로까지 내려갔었는데,,,ㅠㅠ
오늘 유산소 2시간 열운 가자~
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63 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
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942 kcal
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Fedt: 26,10g | Prot.: 50,59g | Kulhyd.: 124,32g.
Morgenmad: 다노샵 브라운라이스소울 단호박, 마이밀 뉴프로틴. Frokost: 소머리국밥. Aftensmad: 완두콩밥, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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