Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2021
|
93,7 kg
Indtil videre tabt: 46,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
|
1142 kcal
|
Fedt: 50,62g | Prot.: 99,46g | Kulhyd.: 73,37g.
Morgenmad: Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Пицца ПП. Frokost: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофель Отварной. Aftensmad: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Сырники Домашние, Савушкин Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
2681 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 45 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|