Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2021
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
|
925 kcal
|
Fedt: 11,74g | Prot.: 43,36g | Kulhyd.: 163,98g.
Morgenmad: Banane, Baguette Rustique, La Vache Qui Rit Légère, Lait Écrémé, Café, Sucre. Frokost: Semoule Cuite, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Tomate Cuite, Tomate Farcie. Aftensmad: Monique Ranou Jambon Blanc, Semoule, Ratatouille Maison. Snacks/Andet: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés . mere..
|
|
2148 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|