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yey, wahrscheinlich ist das wasser der vielen kh von sonntag raus oder so, ich versuch ja immernoch schlau draus zu werden 😂😂 egal Hauptsache nicht über 85 gestiegen 💪
gestern hatte ich 1550kcal mit 54kh. erdbeeren mit sahne waren schuld hehe, ich versuch ab jetzt wieder mehr keto zu bleiben und weniger kh
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
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1313 kcal
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Fedt: 97,04g | Prot.: 81,29g | Kulhyd.: 26,67g.
Morgenmad: Milbona Emmentaler, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Tomaten, Lätta Original. Frokost: Lauchzwiebeln, Salatgurke, Babybel Mini Babybel, Milbona High Protein Grießpudding Pur. Aftensmad: Goldessa Der Sahnige, Salatgurke, Dulano Geflügel-Wiener, REWE Silberzwiebeln. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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