Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2021
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
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1779 kcal
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Fedt: 69,28g | Prot.: 75,49g | Kulhyd.: 193,38g.
Morgenmad: Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Zartes Bircher. Frokost: Edeka Weizenmehl Type 405, Rama Die 100% Pflanzliche, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Ja! Gouda Gerieben 48%, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Ja! Wildlachs-Filet, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, REWE Beste Wahl Lasagne. Snacks/Andet: Schöller Kaktus Eis, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Dr. Oetker Zitronenkuchen. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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