Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2021
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101,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
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2471 kcal
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Fedt: 123,19g | Prot.: 151,10g | Kulhyd.: 198,19g.
Morgenmad: Roggenvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Chia-Samen, Walnüsse, Grüne Paprika, Hofer Bergbauern Hüttenkäse 10% F.I.T. Natur, Spiegelei ohne Fett. Frokost: Meßmer Brennesseltee, Hofer Bergbauern Hüttenkäse 10% F.I.T. Natur, Nature's Gold Pfannengemüse Italienische Art, Aldi Bio Lachsfilets. Aftensmad: Gelbe Paprika, Gouda, Roggenvollkornbrot, Dinkelvollkornbrot, Äpfel. Snacks/Andet: Stiegl 0,0% Freibier, M&M's Peanut, Walnüsse, Gouda, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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