Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2021
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
|
2104 kcal
|
Fedt: 69,43g | Prot.: 99,22g | Kulhyd.: 265,47g.
Morgenmad: Laugenstange, Gut & Günstig Edel Salami, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen. Frokost: ananas, baguette brötchen kaufland, Gut & Günstig Würzige Remoulade, hähnchenschnitzel, käse. Aftensmad: Lidl Jasmin Reis Gekocht, ASIA Chop Suey Hühnerfleisch mit Chinagemüse. mere..
|
|
2995 kcal
|
Motion:
Hvile - 5 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 10 minutter, Køre - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|