Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2021
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107,6 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
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1369 kcal
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Fedt: 37,39g | Prot.: 96,79g | Kulhyd.: 162,24g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Edeka Mini Pflaumentomaten, Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Milder Butterkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Aftensmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Cornflakes, Fleischhof Rasting Kassler Lachs. Snacks/Andet: Gut & Günstig Tortilla Chips Nacho Cheese. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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