|
Die 99 hält sich hartnäckig.
Gestern waren wir zur Einschulung essen, und ich hatte mit einem Mal mein Kalorien-Pensum aufgebraucht.
Dafür habe ich mir das Abendessen verkniffen, das ging eigentlich ganz gut.
|
99 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
|
3935 kcal
|
Fedt: 196,93g | Prot.: 94,55g | Kulhyd.: 433,08g.
Frokost: Gerstacker Federweisser, Butter, Aldi Brezel, Pesto, Milram Frühlingsquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Butter, Käse, Ja! Butter-Toastbrot, Baiser, Frischkäse, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Banane, Äpfel, Delikato Béchamel Sauce, Grüne Brechbohnen. Snacks/Andet: Butterkuchen, Milram Frühlingsquark, Ja! Butter-Toastbrot. mere..
|
|
3347 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|