Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2021
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
|
702 kcal
|
Fedt: 10,90g | Prot.: 47,20g | Kulhyd.: 112,77g.
Morgenmad: البرتقال, التفاح. Aftensmad: الخيار (مع القشرة), الطماطم, الباذنجان, البصل, عيران, المراعي لبن كامل الدسم, ساديا صدر دجاج. Snacks/Andet: الزبيب, تين, الصودا (المشروبات الغازية), كيك الليمون. mere..
|
|
1628 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 59 minutter. mere..
|
Taber 19,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amna.ahmed.qisem's Vægt Historie
|