Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2021
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
|
483 kcal
|
Fedt: 11,42g | Prot.: 18,08g | Kulhyd.: 82,96g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Frokost: Uvas, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Salada Vinagrete. Aftensmad: Regina Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral. Snacks/Andet: Maçã, Pêra Portuguesa, Quaker Farinha de Aveia Integral . mere..
|
|
1535 kcal
|
Motion:
Caminhada - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Millena_03's Vægt Historie
|