Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2014
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1353 kcal
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Fedt: 43,12g | Prot.: 56,92g | Kulhyd.: 172,51g.
Morgenmad: Be Light Holländer, Be Light Delikatess Salami, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys. Frokost: Gelee (Alle Sorten), Be Light Schinken Teewurst, Gekochtes Ei, Homann Metzger Fleischsalat, Hengstenberg Knax Gurken, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Aftensmad: Be Light Holländer, Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Snacks/Andet: Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schwarzwälder Schinken. mere..
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2399 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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