Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2021
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74,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
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2429 kcal
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Fedt: 67,81g | Prot.: 137,97g | Kulhyd.: 246,42g.
Morgenmad: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. Frokost: Zucchinikuchen, Aldi Lachsschinken. Aftensmad: Rote Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffelbrei, REWE Kassler. Snacks/Andet: Kölln Flocken Instant, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Norma Nulacta, Der Beck Schnittbrötchen, K-Classic Mini Mozzarella Light , Aldi Karlskrone Pilsener. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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