Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2009
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1065 kcal
|
Fedt: 40,90g | Prot.: 61,58g | Kulhyd.: 112,84g.
Morgenmad: special k bliss. Frokost: mayonnaise, cracked wheat with whole grain bread, baby swiss cheese, deli smoked turkey. Aftensmad: green onions, portabella, brown rice cooked, lemon juice, lemon pepper marinade, extra virgin olive oil, black beans canned, boneless skinless chicken breast. Snacks/Andet: homemade chocolate chip cookie. mere..
|
|
2606 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 38 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Selutz1984's Vægt Historie
|