Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2021
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
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2032 kcal
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Fedt: 45,76g | Prot.: 153,57g | Kulhyd.: 202,16g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Frokost: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: 焼き餃子, 肉野菜炒め, セブンイレブン ピリッ！とからっキュウ, TAKARA 焼酎ハイボール. Snacks/Andet: 丸京製菓 塩まんじゅう, おはぎ, 亀田製菓 まがりせんべい, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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