Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2021
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 80,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2021:
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1699 kcal
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Fedt: 31,43g | Prot.: 187,28g | Kulhyd.: 172,17g.
Morgenmad: Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida. Frokost: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Chocolate, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Trio Barra de Proteína (33g), Vagem, Salmão, Beterrabas, Brócolis, Abóbora Moranga. Aftensmad: Ovo de Codorna, Mamão Formosa, Tomates, Psyllium, Queijo Parmesão (Ralado), Abacaxi, Clara de Ovo, Heinz Ketchup. Snacks/Andet: Abacaxi, Banana Prata, Activia Zero Lactose, Morangos, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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