|
58.25
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
|
1114 kcal
|
Fedt: 42,76g | Prot.: 69,67g | Kulhyd.: 101,53g.
Frokost: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全家 烤馬鈴薯, 八方雲集 蘿蔔排骨湯, 7-11 烤雞腿肉, 泰山 沙拉油, 荷蘭豆, 飯. Aftensmad: 柿子, 爭鮮 黃金甜玉米粒, 真好家 海帶嫩芽, 雞蛋（整個）, 微卡糙米粥 雞蓉甜玉米, Costco 烤大雞腿, 脫水高麗菜乾. Snacks/Andet: LACTO-FIT 橘色加強版益生菌. mere..
|
|
1522 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cocoya717's Vægt Historie
|