Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2021
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
|
1191 kcal
|
Fedt: 43,10g | Prot.: 16,63g | Kulhyd.: 211,68g.
Frokost: Орехи в Шоколаде, Финик, コストコ フレンチロール, Несоленое Сливочное Масло, ノーベル VC3000のど飴, Сметана 20%, Хурма, Оливковое Масло (Первого Отжима), Виноград Американского Типа, Красное Яблоко, Яблоки (без Кожи), Зеленая Зимняя Тыква, Миндаль. mere..
|
|
1562 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|