Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2021
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83 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
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1680 kcal
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Fedt: 39,52g | Prot.: 126,62g | Kulhyd.: 76,82g.
Morgenmad: アミニード, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Frokost: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュー すけそうだらちくわ, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, プリマハム サラダチキン プレーン. Aftensmad: くら寿司 鉄火巻き, ライフ さんま竜田揚げ, 煮物, あじ, いわし, かつおのたたき, ハイボール. Snacks/Andet: アーモンド. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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