|
Мне потребовалось 12 дней чтоб разобраться в себе .. выровнять вес . И три ночи бесконечно в раздумьях . И слез.Что я делаю не так .Итог: ем что хочу и по чуть-чуть.
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 25,6 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
|
1503 kcal
|
Fedt: 83,21g | Prot.: 42,70g | Kulhyd.: 152,80g.
Morgenmad: Кофе, Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины". Frokost: Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Кофе, Garibaldi Паштет Сливочный, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные. Aftensmad: Морковь, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Томатная Паста, Кублей Конина Тушеная, Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда. Snacks/Andet: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Красная Цена Фисташки Жареные с Солью. mere..
|
|
1818 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Седа, а какие цели то ставишь? Может тебе и не надо меньший вес?
16 sep 21 af medlem: Natalka.K.
|
Ты даже аватарку поставила с бОльшим весом, как написала - в тот момент ты была счастлива и нравилась себе. Так может это оно, твоё? Без любви к себе и в 50 кг ничего хорошего не выйдет
16 sep 21 af medlem: Natalka.K.
|
Я не знаю.. всё может быть 🤔
16 sep 21 af medlem: Sedulik___🫶🏻
|
Итог: ем что хочу и по чуть-чуть.
абсолютно поддерживаю. совсем недавно тоже днями и ночами, и на работе думала, че делаю не так.. и поняла, что слишком жесткие ограничения организм не воспринимает. вот некомфортно телу и все, берет свое как ни крути. Седа, больше доверяй своему чутью, оно тебя не подвело еще тогда, когда ты столько скинула!
16 sep 21 af medlem: xmixmixmi
|
16 sep 21 af medlem: Sedulik___🫶🏻
|
Я так и не поняла, к чему ты пришла?)) ты же и раньше ела всё и вписывала.
16 sep 21 af medlem: Natalka.K.
|
Ща жую хлебец с паштетом запиваю Кофе😆
16 sep 21 af medlem: Sedulik___🫶🏻
|
Седа, доброе утро, Чудесного настроения 🤗😘 ну молодец 👍 разобралась в себе 😉🤝 успехов 🥰
16 sep 21 af medlem: Ирина Чапчикова
|
16 sep 21 af medlem: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Vægt Historie
|