Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2021
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
|
1820 kcal
|
Fedt: 66,94g | Prot.: 68,41g | Kulhyd.: 233,93g.
Morgenmad: Weich Gekochtes Ei, Bauernbrot, Ja! Vollkorn Toastbrot , Hofmaier Lachsschinken, Beste Ernte Sandwich Gurken , Edeka Feinster Fleischsalat, Kaffee mit Milch. Frokost: Aldi Nord Pizza Hawai, Milfina Kräuterbutter, Goldähren Weißbrot, Alkoholfreies Bier. Snacks/Andet: Banane, Nutricia Fortimel Jucy, Orangen, Pflaumen, Birnen. mere..
|
|
1802 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|