Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2021
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
|
1685 kcal
|
Fedt: 73,80g | Prot.: 73,09g | Kulhyd.: 180,11g.
Morgenmad: Яйцо (Целое), Бахетле Блинчики с Грибами, Перекресток Огурцы Малосольные, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы , Янтарь Сыр Плавленый, Белый Хлеб. Frokost: Перекресток Огурцы Малосольные, Колбаса Домашняя, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Зеленый Борщ. Aftensmad: Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Блинчик с Грибами, Помидоры, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Суп гороховый. Snacks/Andet: Бабаевский Конфеты в Темном Шоколаде с Целым Фундуком и Дробленым Миндалем , Магнит Персик, Пятерочка Груша Сезонная . mere..
|
|
2293 kcal
|
Motion:
Studere - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|