Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2021
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125,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 26,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
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1579 kcal
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Fedt: 61,73g | Prot.: 124,90g | Kulhyd.: 130,73g.
Morgenmad: Banane, Blaubeeren, Nektarinen, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Butter, Roastbeef (Nur mager gegessen), Lieken Urkorn Eiweiß Brot, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Frokost: Thomy Sauce Hollondaise Legere, Vollkornnudeln (Gekocht), Rapsöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Meine Metzgerei Rumpsteak. Aftensmad: Blaubeeren, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%. Snacks/Andet: Weight Watchers Snack It Paprika . mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Gaaanz lieben Dank 😁✨ und einen hoffentlich stressfreien Tag🙏🏻!
16 sep 21 af medlem: u1966
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