Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2021
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
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1860 kcal
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Fedt: 61,45g | Prot.: 79,18g | Kulhyd.: 256,21g.
Morgenmad: Aldi Bio Vollmilch, Alnatura Weizenmehl Type 550, Butter, Zucker, Hefe, Zwetschgen, Gekochtes Ei, Vollmilch. Frokost: Äpfel, Andechser Natur Ziegenfrischkäse, Henglein Strudelteig, Aldi Rahmspinat , Berida Wildlachsfilet, Vollmilch. Aftensmad: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Cucina Grana Padano, Leinöl, Karotten, Gemischte Blattsalate. Snacks/Andet: Lindt Schokolade 90%, Alnatura Weizenmehl Type 550, Butter, Zucker, Hefe, Zwetschgen, Gekochtes Ei, Vollmilch, Karotten, Äpfel. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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