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今日體重+0.1 總體重-11.8
體脂率31.3% +0.2 總體脂率-4.1
脂肪17.4 +0.2 總脂肪-5.9
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1150.8
去脂體重38.1
BMI 19.9
蛋白質11.8
水分24.1
肌肉36
骨骼肌12.2
骨質2.2
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里775
熱量1643
MC：第天
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55,5 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
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775 kcal
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Fedt: 29,00g | Prot.: 28,11g | Kulhyd.: 104,89g.
Morgenmad: 全聯 閱讀麵包-醇熟厚片吐司, 番茄, 好立力-素酵, Q 水, 六甲田莊 醇乳起司片, 苜蓿芽, 藍莓, 優意思 頂級牛奶優格（原味）. Frokost: 元本山 朝鮮海苔, 桂格(Quaker) 五穀米, 炒茄子, 福樂 香蕉牛乳. Aftensmad: 郭元益 綠豆椪, Q 黑咖啡. Snacks/Andet: Q 水, Q 黑咖啡. mere..
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1643 kcal
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Motion:
Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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