|
Bir zamanlar 138 kilodan 85 kiloya düştüm dikkatsizligim sonucu 106.5 kilo oldum şimdi aynı irade ve istikrar ile hedef kalıcı 85 kg
|
106,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
|
908 kcal
|
Fedt: 36,66g | Prot.: 28,66g | Kulhyd.: 125,75g.
Morgenmad: Kepekli Krep, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Snacks/Andet: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Türk Kahvesi. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ertan8181's Vægt Historie
|