Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2021
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63,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
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856 kcal
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Fedt: 31,18g | Prot.: 42,02g | Kulhyd.: 107,10g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Grego Light Frutas Vermelhas , Activia Activia Zero Ameixa. Frokost: Salada Cozida, Macarrão Alho e Óleo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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