Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2021
|
49,3 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
|
438 kcal
|
Fedt: 10,54g | Prot.: 34,47g | Kulhyd.: 53,84g.
Morgenmad: Café, Mamão Papaia, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Frokost: Uvas, Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Contra-filé, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Andet: Regina Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Café. mere..
|
|
1523 kcal
|
Motion:
Caminhada - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Millena_03's Vægt Historie
|