Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2021
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125,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
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1617 kcal
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Fedt: 38,91g | Prot.: 83,69g | Kulhyd.: 237,31g.
Morgenmad: Blaubeeren, Weintrauben, Wiltmann Geflügel-Salami, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Netto Sonnenblumenkernbrötchen, Valensina Mildes Frühstück Milde Orange. Frokost: Milbona High Protein Lemon-Cheesecake Pudding , Milch 1,5%, Kaffee, Max Balance Protein Bar Erdnuss . Aftensmad: Pfanner Pure Tea, REWE Geräucherte Mettenden , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. Snacks/Andet: Gelatelli Protein Sticks Mandel, Haribo Pfirsiche. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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benjaekscher's Vægt Historie
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