Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2014
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1044 kcal
|
Fedt: 38,37g | Prot.: 85,77g | Kulhyd.: 90,71g.
Morgenmad: Arcor Mermelada Light de Naranja, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Integral de Centeno. Frokost: Kiwi, Ciruela, Milanesa de Ternera. Aftensmad: Chocoarroz Limon, Huevo Duro, Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Andet: La Serenísima Leche Descremada, Café. mere..
|
|
1807 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeriasaenz's Vægt Historie
|